EMS TRAINING
Deine Muskeln
Ohne die 656 Muskeln läuft rein gar nichts in Deinem Körper. Leistungsfähig, gesund und fit wirst Du aber nur durch systematisches Training. EMS unterstützt Dich perfekt dabei. Die innovative Technik steuert einzelne Partien lokal und direkt an. Für mehr Muskeln und mehr Kraft. Für eine bessere Stabilität. Und für einen perfekt definierten Body.
Auf Basis Deiner Vorstellungen und Möglichkeiten erarbeiten unsere Personal Trainer ein umfassendes Ganzkörper-Workout für Dich. EMS hat entscheidende Vorteile: Die Reize werden genauestens und
individuell austariert. So kann ein ausgeglichenes Zusammenspiel zwischen den muskulären Gegenspielern gefördert werden. Beugung und Streckung – Dein Körper bleibt trotz intensiven Trainings in
Balance. Im Vergleich zu konventionellem Krafttraining schont EMS die Gelenke, da keine größeren Gewichte gehoben werden müssen, um wirksame Reize zu setzen, sprich: Leistungssteigerungen zu
erzielen. Und: Auch tiefer liegende Zonen – die so genannten kleinen Muskeln – werden erreicht. Punktgenau, um schmerzhaften muskulären Verspannungen zu begegnen. Oder so intensiv, um Dich bei
Deinem bisherigen Sport- und Fitnessprogramm optimal zu unterstützen. Darf es ein Sixpack sein? Auch das!
Das Beste: In der TURNSTUBE ist Dein Training in ein ganzheitliches Konzept eingebettet, damit Du effektiv sichtbare Ergebnisse beim Muskel- und Kraftaufbau erzielst. Und Deinen Körper spürst.
Das Programm umfasst knackige Personal Trainings von nur 20 Minuten Länge, regelmäßiges Feedback, eine kontinuierliche Trainingssteuerung sowie eine individuelle Beratung in puncto Gesundheit und
Ernährung.
Deine Form
Irgendwie schlaff? Elektrische Muskelstimulation hilft Dir dabei, Deinen Körper in Form zu bringen, zu kräftigen und zu straffen. Mit anhaltender Tiefenwirkung. Lass Dich beraten und erarbeite zusammen mit Deinem Personal Trainer ein individuelles Shaping-Programm, das nicht nur Deine Figur definiert, sondern Dich auch fitter macht.
BBP, Brust, Rücken, Oberarme – mit EMS lassen sich auch schwer zu trainierende Körperpartien gezielt und effektiv erreichen. EMS bringt die Impulse zielgenau an die betreffenden Körperstellen.
Und Du sorgst durch angeleitete Bewegungen der Anspannung und Entspannung für den gewünschten Effekt: Dein Stoffwechsel gerät in Schwung, die gezielte Verbrennung von überschüssigem Fett wird
aktiviert, das Gewebe gestrafft. Und Deine Muskeln zur Geltung gebracht.
Freu Dich drauf: Du wirst Dich nach den motivierenden 20-minütigen Trainingseinheiten fitter und leistungsfähiger fühlen. Und bestimmt Lust bekommen für noch mehr Power – und neue sportliche
Herausforderungen.
Dein Sport
Running. Fußball. Leichtathletik. Turnen. Sport ist für Dich eine Leidenschaft? Du bist auf Bestleistungen aus? Die gezielte Muskelarbeit mit EMS bringt Dich Deinen sportlichen Zielen näher.
Ob Maximal- oder Schnellkraft, Kraftausdauer, Rumpfstabilität, allgemein kräftigendes Training oder motorische Technik- und Gleichgewichtsschulung – elektrische Muskelstimulation ist individuell
anwendbar und eignet sich bestens für zusätzliche, ergänzende Trainingseinheiten. Damit Du als Profi- oder Freizeitsportler noch besser wirst. Effektiv und zeitsparend. Gelenkschonend und
ausbalanciert. Leistungsorientiert.
Dein Personal Trainer in der TURNSTUBE stimmt die EMS-Einheiten spezifisch auf die Herausforderungen Deiner Sportart ab. Intensive Belastungsreize und regenerierende Erholungsphasen werden in
Deinen Trainingsplan integriert. EMS ist flexibler als konventionelles Krafttraining, da es nicht allein um den (vielleicht kontraproduktiven) reinen Aufbau von Muskelmasse, sondern auch um die
Förderung von koordinativen Fähigkeiten geht:
Im Mittelpunkt des maßgeschneiderten Programms stehen die Simulation der für Dich wichtigen sportartspezifischen Bewegungsmuster genauso wie unterstützende Ausgleichsübungen und
verletzungspräventive Einheiten. Einseitigkeit war gestern – EMS setzt Deinem Training die Krone auf und lässt Dich mehr erreichen. Auch im Alltag.
Deine Gesundheit
Du fühlst Dich einfach gut. Locker und entspannt. Leistungsfähig und fit. In Balance. Ja, das ist möglich: Das auf Deine Bedürfnisse abgestimmte EMS-Konzept der TURNSTUBE bietet Dir eine sanfte und wirksame Art der fitnessorientierten Gesundheitsförderung. EMS setzt da an, wo konventionelles Krafttraining zu grob wirkt. Bei Verspannungen, muskulären Dysbalancen, fehlender Vitaliät steht Dir das Komplettprogramm von EMS zur Verfügung.
Manchmal kann es sinnvoll sein, durch gezielte Reize speziell die tiefer liegenden kleinen Muskeln anzusprechen, um Blockaden zu lösen und Körperregionen dauerhaft zu relaxen. Manchmal ist ein
ausgedehntes Cooling Down oder eine Massage die richtige Maßnahme. Und manchmal ist individuell gesteuerte Kräftigung des Rätsels Lösung.
Unsere Fitness-Experten beraten Dich gerne über unsere erfolgreichen Programme gegen Rückenschmerzen oder unser spezielles Beckenbodentraining für sie und ihn. Dabei schaut Dein Personal Trainer
für Dich genau hin: Welche muskulären Regionen müssen aktiviert werden, um Verletzungen vorzubeugen oder Schmerzen zu lindern? Welche Belastungsstufen sind für Dich gesundheitlich wichtig und
richtig? Dein Trainer geht auf Dich ein. Im ausführlichen Gespräch und bei der Impulsgewöhnung finden wir gemeinsam heraus, was das Beste für Dich ist.
Elektrische Muskelstimulation, die auch in der Physiotherapie angewendet wird, macht Dich fit für tägliche Belastungen und verschafft Dir ein gesundes Körpergefühl. Für mehr Schwung und Qualität
in Deinem Leben. Probier's aus.